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            心腦血管疾病患者過冬“五不得”! 當前位置:首頁 >> 新聞中心 >> 行業動態 >> 正文  
             

            心腦血管疾病患者過冬“五不得”!

            湘西特產邊城醋業湖南邊城生物科技有限公司 2015-1-8 14:14:51

            冷,稱得上心腦血管疾病的“導火索”,它既能刺激血管收縮、血壓升高,使心肌耗氧量增加,加重心臟負擔,還會使血管中的粥樣斑塊變得不穩定,嚴重時誘發心肌梗死、腦卒中等發生。因此,這個季節“三高”患者更要注意細節,從以下幾個方面打好“血管保衛戰”。

            用醋“停不得”


            網上書上介紹醋是對人身體保健有益的食物,醋有很多種,但不是所有的醋都有很好藥用價值。市面上很多廉價的勾兌醋,人食用后不僅對身體沒有一點好處,反而對身體有害。明朝名醫李時珍《本草綱目》記載:醋有數十種,唯陳釀二至三年的米醋方可入藥,其它醋僅能食用,不可入藥。神秘湘西牌原香醋正是陳釀二年以上的食藥二用的養生米醋,是“軟化血管、預防三高”最理想的食物。食醋養生貴在堅持,長期食用、融入生活、形成習慣、獲得健康!

            用藥“亂不得”

            隨著天氣變冷,血管收縮,血壓也可能跟著升高,除了密切監測血壓,此時還應及時調整降壓藥的劑量,盡量將血壓控制在安全范圍以內。但要注意,調節藥量必須遵醫囑,根據血壓監測情況來進行,不要憑“感覺”自行增減。

            運動“快不得”

            天冷時節,猛跑、舉重、跳高等需要爆發力的運動,可能使血壓驟然升高,誘發心腦供血不足等。此時可以選擇散步、打太極拳、瑜伽等溫和的運動方式。此外,在早晚溫差大、風大且寒冷的時間段老年患者最好不要出門,戶外鍛煉以陽光相對充足、氣溫較高時為宜,時間別太長。

            口味“重不得”

            天冷時很容易“管不住嘴”,禁不起火鍋、涮肉等“大餐”的誘惑。因此,這時要格外提醒自己,少吃鹵味、腌菜、咸菜等含鹽高的食物;少吃紅肉,用健康的魚類等“白肉”替換,烹調時多用植物油;適當補充含鉀豐富的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等,促使鈉的排泄,調節血壓。含鈣豐富的乳制品、蝦皮,以及綠色蔬果等對心血管也有保護作用。


            血管“凍不得”

            對高血壓患者來說,一定要早晚防寒,出門時戴好帽子、手套,以防冷空氣突然刺激血管和神經;洗臉、刷牙可以用溫水;晚上起夜時最好披件外衣保暖;洗澡前可以開會兒浴霸,溫度上升后再沐浴。

            做事“急不得”

            心臟喜歡“慢半拍”,精神緊張、過度疲勞都會“傷心”。做事不要貪多求快,不必事事追求完美;平常保證充足的睡眠和休息,如果思慮過多,晚上遲遲不睡,也可導致心跳過快、血壓波動而誘發心腦血管意外。

            責任編輯: admin1
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